自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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墻（小小說） 張建峰 這是一堵墻，墻的下半部分基礎是十來多層灰磚砌的，上半部分是鐵柵欄，柵欄頂上還有一個個尖尖的鐵刺，像紅纓槍的槍頭，根根朝上。墻的北邊是四棟廉租房，墻的南邊是一片經濟適用房。兩個小區就這樣被一堵墻隔開了。 整堵墻都還比較規整，只有經濟適用房六棟正前面有一段比較特殊。那一段墻的鐵柵欄頂的“紅纓槍”槍頭被撅去了，然后又補上了兩三條帶棘的鐵絲，組成一個鐵絲網。在鐵絲網上還搭了一條紅色的腳墊兒，搭的樣子就像一個馬鞍子一樣。在柵欄兩邊的灰磚墻底座上各墊了一摞磚頭。靠近經濟適用房這邊的磚頭多一些，有七八塊；靠近廉租房那邊的磚頭少一些，有個三四塊，因為柵欄北邊正好是地下車庫的通風口的屋頂。在柵欄的隔斷的立柱上還捆了一根小木棍，小木棍上還安了一個小門鈴。 只要小木棍上的小門鈴一響，六棟一樓超市的小老頭就出來了。頭上戴著小帽子，像宋小寶演小品時戴的的帽子一樣，走路的姿勢又像《鄉村愛情》里的劉能，顯得那么喜慶。 小老頭臉上總笑呵呵的，在兩個小區之間忙碌地穿梭著。 +10我喜歡
樓下的那對小兩口，剛結婚親親熱熱的，一點兒也不避諱大家，好像天天生活在蜜糖罐里。想也沒想到，他們說離婚就離婚了，究其原因，不得而知。 離婚就離婚吧，我們這年齡的，一般從此形如陌路，一刀兩斷。畢竟不是一個年齡段的人，他們卻藕斷絲連，真的讓人不懂。 那天早晨，我下樓散步，看到男孩正在上樓，于是“吃辣蘿卜閑操心”，說：“小伙子，單著也不是辦法，看看有沒有合適的，再找一個？” ------ 他笑笑說：“大叔，謝謝您操心。不過，我心里也很糾結，又談了兩個女孩，發現還沒有原來的那個好！” “啊！”我驚得目瞪口呆。心想，現在的年輕人怎么了，結婚過日子跟小孩子“過家家”一般，一點兒也不當回事。 過了幾天，聽人說，男孩老是給女孩打電話。女孩又回來了，破鏡重圓，是好事，沒想到女孩和鄰居老太太聊天的時候，說了一句令人瞠目結舌的話：“先湊合著，等我找到合適的，就走了！” 也許是那次離婚有了隔閡，兩個人接著在一塊生活，一反常態，偶爾傳來叫罵聲，甚至撕打聲。我當時心里就想：“壞了，這小兩口肯定過不下去了！本來離婚了，又暫時湊合著，一點兒也不知道珍惜，弄得刀光劍影。” 匪夷所思的是，他們依舊在一塊生活，即使在家里鬧得不可開交，在外人面前也學會了偽裝。有一點，顯得成熟了——不在我們跟前秀恩愛了！ “事不關己，高高掛起”，我平時很忙，也討厭打聽事，就這么過了一年半載。有一天，我忽然發現那個女孩有了孩子，抱著在樓下閑玩，頓時來了興趣。 和鄰居說話，我故意把話題繞到那對小兩口上。鄰居說：“生活不是演電視劇，他們經過磨合，也湊合著能在一塊過日子了，臨生孩子的時候，辦了復婚手續。” ------ 我笑了笑說：“什么復婚不復婚的，他們本來就在一塊過著。” 鄰居也笑了：“生活，程序也很重要。有張紙罩著，就有安全感。” 生活，真的不容易。他們在磕磕絆絆中，漸漸成熟了，也學會理性處理事情了。我衷心祝愿小兩口——攜手并肩，白首到老！ ------ 作者簡介： 李固國，山東省鄄城縣引馬鎮中學語文教師。 +10我喜歡
“歲月如歌，流年似水，人生如夢”，于我，于你，于世人，大多都有此感受。然而在這個快節奏的時代，人心越發浮躁。若能閑適的度過一世，一定無憾了。 沏一杯香茗，安置一把搖椅于落日余暉下，放下一切，靜靜的坐上半日，心便安適下來了。我不禁想，我們每天的忙碌帶給了我們什么?是對生活的厭倦，是神經的疲憊，還是使躁動的心更加躁動? 我向往著王羲之“雖無絲竹管弦之盛，一觴一詠，亦足以暢敘幽情”的情懷;我向往著王勃“儼驂騑于上路，訪風景于崇阿”的悠閑;我向往著歐陽修“山水之樂，得之心寓之酒也”的雅趣。 生活中，十有八九之事不如意。然而，我們越是浮躁，我們離成功變越遠。而何以得心靜?曰：“不以物喜，不以己悲。”也許，我們沒法做到如此，我們所想、所在乎的東西太多。盡管如此，我們仍要保持心靜，在“亂世”中給心留一點空間，裝一份閑適，靜待花開。 風，之所以給人以拂面的舒適，是因為它的“平和”;日，之所以給人以溫暖的感覺，是因為它的“平靜”;景，之所以給人以開闊的情懷，是因為它的“寧靜”。 因為我們缺少了這一份幽情，所以我們向往、追求這一份閑適。我們也并非得不到這份閑適，只需靜心，用心去看，世界便不再狹窄。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “往后是陰霾/往前是山隘/想逃也逃不開。”既是如此，我們又何必要逃，只需靜下心，心便可掙脫束縛，道路自然開闊。 我們處于“亂世”，忙碌亦是每天必有的行程，只需偶爾給自己一段閑暇的時光，或靜坐、或散步……你會發現，墻上的爬山虎又伸觸角，地上的小草又露新芽…… 一切都是美好的，只需給自己一段閑暇的時光，生活處處都是柔情。你恰好在這兒，這兒的風景恰好是你所向往的。 就這樣，靜待花開。 +10我喜歡
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