自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：黃前文 一 江燕十歲那年，父親忽然出了車禍。 那時，江燕姐妹還在念書，母親在家務農收入又低，失去父親這棵頂梁柱，母親可真為這一家三口往后如何生活下去發愁了。 不久，一位遠在省城的親戚來到江燕家。她先好心勸慰江燕母親說，人要學會認命，命中安排了的事情，誰也改不了。現在人死又不能復生，兩個娃娃又小，還需要大人照顧，這樣下去可不行！她接下來又勸江燕母親再婚，并說，省城有個男子還不錯，讓她考慮一下。 那時，江燕媽才三十出頭，人也還算得上年輕漂亮。經不起勸說，接下來便去省城和這男子見了個面。而這一見面，沒想到對方卻對她非常滿意。至于兩個半大娃娃，他還直說，自己又沒有個生育能力，兩個姑娘不正好當自己娃娃？一番話說得江燕媽不由濕了雙眼。幾天后，倆人便手牽手來到民政部門，高高興興地打了結婚證。從此，這男子便成了母親的后夫，當然也自此成為江燕姐妹繼父。 可對江燕來說，那時候已懂些事了，在她心里，繼父人長得不僅瘦小，性格也生得沉默寡言，三大錘都砸不出個響屁來。他原來是結過婚了的，媳婦后來發現他沒生育能力，所在單位效益又不好，便毅然跟他離了婚。這種城市垃圾一樣一種男人，也不知母親看上他哪點？非要嫁給他？她常這樣想，并拿老高和生父作比較，覺得他比不上自己爸爸，對繼父老高便很冷漠。 江燕從小就是個死腦筋加犟驢，一直不喜歡繼父。可母親卻不這樣認為，她常對姐妹倆說，人要知足，他要沒那么多缺陷，還會看上你媽這個帶著兩個娃娃的農村寡婦？還會到處求人把你姐妹兩個轉到省城來讀書？還每天去工廠辛辛苦苦掙錢來養活你們？ 母親這么樣想，對老高便很死心。再婚之后，她還托人去給自己找了個掃大街的工作，用于幫補一下家庭開銷。在家里，她從不要老高做家務，做飯、洗衣、掃地從不讓他沾手。老高偶爾覺得過意不去，想過來幫她做點什么，江燕媽卻攆他說，去去去，一邊喝茶去！ 不久，老高所在工廠連工資都快發不出來了。此時，江燕姐妹都還在初中念書，一家人接下來怎么生活？正當老高埋頭嘆息時，江燕媽便要他想開點。接下來，她不僅把前夫獲賠的十萬塊拿了出來，另外又回家去把房子也賣了，加上家里僅有的幾萬塊錢，幾項一加，竟足足湊夠了四十萬。江燕媽豁出去了，她先讓老高去學汽車駕駛，考取駕照之后，又拿出三十多萬元買了一輛二手出租車，讓他去跑出租。 老高一生沒什么本事，但有個優點就是為人老實可靠。工人出身的他又能吃苦，人又沒什么惡習，去干出租車司機時，那些年這行生意還正好做，才短短四年下來就收回了全部投資。接下來，老高還趁房價尚低，花了十五萬就在市中心買了套一百二十平米的住房。經濟一好，一家人便衣食無憂，處處讓人羨慕和高看起來。江燕媽便什么也不做，專門給一家人做家務。 此時，老高也開始在周圍人中挺起了腰桿，遇到那些正遭遇下崗的同事、朋友和親戚說他有福氣，找了個富婆，他也樂得嘿嘿直笑，開出租車也愈發有勁了。 與此同時，江燕對繼父態度也變了。每當與同學外出時，別人正為坐車發愁，江燕卻不無炫耀地說，不怕不怕，我爸爸會開出租車來接的。老高聽到后就越發高興，每當江燕要他給自己買個什么東西，或開車帶自己和伙伴們去哪里玩，他也都一概予以滿足。 江燕一家萬沒想到，后來老高卻在一天晚上出了車禍。那天也是他命中刼數，平時滴酒不沾的老高和同學聚會時喝多了，晚上獨自開車回家時，竟一下子撞在一棵大樹上。當時，車被撞得四分五裂完全報廢了不說，人送醫院后差點連氣都沒了。后經醫院救治，老高命雖保住了，卻一年多下不來床，江燕母女三人每天侍候病人也快累癱了。 那時，江燕正準備參加高考，家里突然發生這等大事，原本完全有把握考取大學的她，接下來竟考了個一遢糊涂。按說這種情況，換一般人家，不過再復讀一年也就完了。可對那時江燕一家來說，一場突如其來的變故，家里不但損失了一輛賴以為生的出租車，接下來更還為救治老高花去十多萬。幾月來，江燕母親能借的都借了，還為此背上好幾萬借款。偏偏那年月沒名氣的學校你復讀了也是白讀，有點名氣的學校復讀費又收得很高，老高躺醫院每月都要成千上萬地花錢，江燕家哪里還繳得出那好幾千塊補習費？舊債都還沒還，誰又肯再借錢給她們？ 此時，江燕媽也不得不再次加入到清潔工人隊伍，開始每天掃起大街不說，還認為自己有尅夫命，整天燒香叩頭阿彌陀佛不斷…… 剛剛高中畢業了的江燕把心一橫，便開始去打工，開始了她過早掙錢養家的人生歲月。 當然，對江燕一家來說，上面這些不幸遭遇，這已經是好幾年前發生的事了。 二 一晃又是幾年過去。 如今江燕家的情況是，自從那年車禍之后，老高就長年在家養病，江燕母女則去打工掙錢，江月兩口子不時也給點錢，一家人日子也還能對付著過。 當然，對江燕來說，這幾年來到處打工也不容易，真可謂是歷盡辛酸！就以這天下午來說，當她手拿半個月工錢從一家飯館走出來，接下來正為去哪里打工發愁之時，忽然間被一張粘貼在墻上的招聘廣告吸引住了。順著廣告指引，當她忐忑不安地走進這家書店時，發現中年經理對自己很有好感，接下來僅笑瞇瞇地向她問了些個人與家庭方面的情況之后，便讓她第二天來書店上班，還每月開給她三千塊工資。找工作如此順利，讓江燕內心好不高興！ 接下來，江燕便決定在這家書店好好干下去。老板待她也好，每天見她都報以笑臉。唯一讓她不高興的是，老板看她時總一副色瞇瞇的樣子，老板娘每次來書店時總對她哭喪著個臉。 別看江燕有點沉悶，人可是個聰明的姑娘。對此，她曾在心里想，第二天并對姐姐說，只要自己做得正又怕個什么？這世界，男人們見著個漂亮姑娘不全都這樣？對老板娘，她說，這黃臉婆還擔心老公被人勾走？她也不看看自己老公那毬樣兒？他就是個億萬富翁，我也不會看上這個矮胖老倌兒的。以后見著他，躲遠些就沒事了！ 江燕卻沒想到，這天晚上書店關門之后，老板竟趁她整理書架時突然抱住了她。江燕掙脫身來，便狠狠地給了書店老板一大巴掌，再又順勢將他往后一推。江燕力氣本來就比一般姑娘大些，女伴們為此都叫她男人婆。她這用力一推，竟把個平時看起來斯斯文文的書店老板推到書架上。那摞滿書本的書架又怎經得起他這身體？緊跟著，書店老板便連人帶書架轟地一聲倒在地上。 江燕卻還不解氣地罵道，你這個小矮子，也不看看我是誰，瞎你雙狗眼！ 江燕下來又想，自己畢竟是個女的，再鬧下去難免會吃虧，又罵了他一聲活該，便轉身往店外跑去。 一會兒，江燕便坐在盤龍江邊石凳上。 此時，她忽然感到腦后傳來一陣疼痛。她這才想起剛才被書店老板抱住時拚命掙扎，曾撞到書架上。也許就這一下把頭撞傷了，雖沒有出血，但也很疼。江燕開始搓揉起頭部，氣憤難平。 平靜一會兒，她掏出手機，想跟當警察的姐夫說說這事。可想了想，又覺得這種事情還是最好不要讓其它人知道。更何況姐姐和姐夫那脾氣，知道后一鬧一嚷嚷，一來二去間，這沒事也會變有事的。想來想去，江燕又把手機放下了。 當然，發生這樣一種事情，江燕也不想再干下去了。反正自己也才干了兩天，工錢也不去要了，她想。等情緒平息下來之后，便無精打采地朝家里走去。 江燕家離護城河邊不遠，不一會兒就走到了。開門進去時，母親忙迎上來，叫她快去吃飯。她說了聲不餓，我不想吃，便走進自己那間小屋里。 女娃娃家在外打工，明明受到別人欺負，卻只有忍著，不敢對人說，這人活得有多冤哪？江燕獨自悶坐了一會兒，想到自己這幾年來四處打工的種種艱難、種種委屈，她不由撲在床上，然后手捂嘴巴嗚嗚地哭了起來…… 三 江燕第二天起來得很晚，差不多十點多鐘，姐姐一家卻來了。 江燕心煩，無心作理她們，兀自梳理自己的頭發。 姐姐一家三口到來之后，幾天來一直死氣沉沉的家便熱鬧了起來。姐姐和母親在家務方面都很能干，一小時不到便弄出一大卓飯菜。一家六口圍在卓邊津津有味地吃著，一派家庭和睦的景象。繼父老高和姐夫卻不多說話，只是悶悶地吃。 在這個重新組合的家庭里，自從江燕一家被老高接來省城后，姐姐讀書與江燕不同，她剛混完初中就回家了。不過，姐姐后來卻長成了個漂亮姑娘，平時走在大街上，總會招來許多男人的注目。那些服裝老板見了，都喜歡她來自己店里打工。那時，姐夫治安崗亭就在姐姐服裝店旁邊，他便經常裝成買東西的樣子來店里。一來二去間，兩個年輕人就開始了攀談，然后約會，再后來就談起了戀愛。母親也喜歡這小伙子，到他們想結婚時，還把那套新買的房子讓給她們去住，算是倒貼了套房子。如此一來，可把姐夫所里邊那些正為買新房結婚發愁的年輕警察們羨慕壞了。同是農家孩子出身的姐夫自然感激岳母一家，婚后也就敬老顧小踏踏實實過日子。如今幾年過去，她們娃娃都滿五歲了。 一家人難得聚齊，難免要一起說說話、談點事情。姐姐忽然對江燕說，江燕啊，不是我小看你，這么多年到處打工，也不是個長事嘛？給人打工，是幫人家賺錢，每天受苦受累受氣不說，自己又掙著幾個錢？還不如趁自己還年輕漂亮，找個有錢人嫁掉算了！ 江燕平時沉悶慣了，并不說話。 旁邊姐夫便開口說，江燕是這樣的，你姐姐看你歲數也不小了，一個人到處打工又艱難，叫我在單位給你物色個小伙子！ 是啊，我都見著人了，小伙子還不錯，人長得又高又帥，又有工作又有房！姐姐又說。 好啊好啊，江燕你就去看看吧？母親也說。 江燕卻不好說什么，只顧吃飯。 一家人便為江燕將有一個好對象高興起來，一片歡聲笑語…… 四 其實，對江家來說，當前最重要的還真就江燕的婚事了。要知道，現在她都二十六歲了，再拖下去，對一位姑娘來說，今后的人生是不利的，一家人對此都很清楚。 而對江燕來說，她又何償不想早日有個自己的家呢？拋開自己每天苦死累活受氣受怨到處打工不說，就以自己這個家庭來說，繼父和母親又沒個收入，新房也被姐姐一家住著了。剩下自己和母親住在繼父祖傳下來這幢老房子里，這房屋又破又小不說，還散發著一股濃烈的霉臭味。繼父老高自從出院后，一天到晚被母女二人侍候著不說，還每天在尿盆里撒尿撒成了習慣，從不愿多走幾步路去外面公共廁所方便。江燕一個大姑娘家，每當聽到繼父在隔壁嘩嘩啦啦的撒尿聲，心里就格外不自在。另外再加上母親整天的念佛聲、叨嘮聲，另外還有姐姐一家三口回來時的吵鬧聲，說真的，江燕有時還真想單獨去外面租房子住。把這個家拋得遠遠的，再不想回來！ 如今的江燕，隨著年齡大了，不知怎么了，她還真想有個自己的家。這想法，還真讓她說不清、理還亂！ 所以，在家人一番勸說之后，江燕決定第二天還是去見見那小伙子。 見面地點是由江月兩口子事先說定了的，離江燕家不遠有家咖啡屋。這是間法國人留在老昆明中的老房子，這幾年云南已成全國最大的咖啡生產地，一些個體戶也償拭著做咖啡屋這方面生意。只不過中國人大多喝茶喝成了習慣，喝咖啡卻人數不多，生意便大多不好。 江月把妹妹帶進咖啡屋時，對方已在那里等著了。江月向他們彼此介紹了一下，便說，我還有事先走了，你們慢慢談吧！ 江燕起先見對方身高、外表都還不錯，落座之后便不覺有些臉紅，心在砰砰直跳…… 江月從小便是個鬼機靈，她一回到家中，便一副興高采烈的樣子對家人宣布說，成了成了，兩個人才見面就眉來眼去的，我看十有七八是有戲了，嘻嘻—— 就是嘛，我看小劉這人還真是不錯，聽說有好些姑娘追都追不上他呢！一邊姐夫也說。 阿彌陀佛，我家江燕可找到個好歸宿了！旁邊母親也高興地念起佛來。 但一家人還沒高興幾天，這天，江燕卻獨自悶悶然回來了。 一家人忙圍過去詢問，怎么就你一個人回來？小劉呢？ 一肚子委屈的江燕卻一下子哭出聲來說，他走了，他說……他說我家庭負擔太重，又沒有個穩定職業，嗚—— 一家人這才知道，江燕和那小伙子談了不到一個月便結束了。 其實，一家人哪知道，剛見面時小伙子對江燕印象還是很好的。可接下來，這江燕卻是個直腸子姑娘，兩人一談起來，她便向對方倒起了苦水，把自己和家庭方面的種種不足，通通向人家訴說起來。 江燕卻沒想到，小伙子從小家庭生活便優越一些，他哪接受得了這些？沒幾天，他便連對江燕說，我想了想，覺得我們還是不合適，干脆還是算了…… 到此，一家人好不失望！ 五 其實，對江燕來說，熟悉的人都評價說，她從小便是一個好姑娘，只是性格方面沒一般姑娘溫順而已。 她從小生活在農村，從小便得幫母親做家務、做農活兒。稍大點后，性格也跟個男娃娃一樣風風火火的，為人還很好強。就以讀書時來說，盡管她從沒拿過第一名的好成績，學校每次考試，她卻很在意自己的成績排在年級第幾？班上是第幾名？學校上體育課時，那些跳高、跑步、打藍球等男生喜歡的運動，她也經常去參與，并從不甘心輸給別人。為此，部份同學和老師背地里都叫她“假小子”。 自從高考失敗后，江燕到處去給人家打工，人雖手勤腳快，干起活兒來風風火火的，比那些小伙子都還利索。可給人家的評價就是太粗野，不象個大姑娘的樣子，一些姑娘為此還背地里叫她“男人婆”。就以她第一次打工來說，一客人喝多了發酒瘋，不僅罵人，后來還跟幾個男服務生動起手來。一來二去間，客人竟抓起旁邊椅子就朝一男服務生頭上砸去。 當時，江燕正走到旁邊，她想都沒想就把手上一摞盤子往客人頭上砸了過去。客人哪經得起她這一下？緊接著立馬倒在地上，整塊臉都被血水蒙住了……最后，客人報了警，派出所處理下來，事情雖屬客人無禮引起，可人家畢竟受了傷，餐廳得賠償。事后，老板一氣之下，就把江燕幾人給辭退了。 江燕又是個外表矜持、內心多愁善感的姑娘。第二天下午，百般失意的她，獨自來盤龍江邊閑逛。江中，一群紅嘴鷗正上下飛舞覓食。想到自己這許多年來的艱辛，江燕禁不住抹起了眼淚。 就這時，她忽聽有人叫自己，江燕，你怎么在這里？ 江燕忙抹了下眼淚循聲望去，認出這人后，不由驚叫道，小莫？怎么是你？ 來人是江燕過去在一起打工的伙伴，原名莫少華。江燕認識小莫，那已是很多年前的事了。那時，小莫也是高中畢業沒考上大學，才到社會上四處打工的，江燕和他認識也是在那家餐廳。小莫比她大三歲，個子也比她高出半個多頭。記得那時候，伙伴們還想把他們竄唆成一對，可小莫卻說他原先談過一次，后來人家卻嫌他沒個穩定的工作和收入，便跟他吹了，他為此難過得差點自殺。現在他可不想再談了，一個打工仔，連自己都養不活，還討哪樣媳婦？他常對人說。 其實，小莫雖這么說，大伙還是看得出，他對江燕還是有那種意思的。那天客人在餐廳耍酒瘋，事后兩人被老板雙雙開除，小莫還對她說，要不是你，我可能被這龜兒子一凳子砸死了。 臨分手時，小莫還把江燕拉到一邊說，你是個好姑娘，我也知道你喜歡我。這樣吧，將來我們再碰到一起，我發財了，有生活能力了，我一定討你作媳婦！ 如今又是幾年過去了，看上去小莫比以前成熟多了，一副大老板的模樣。接下來，沒等江燕回過神來，他還對她說，自從被餐廳老板開除之后，他便跟人去做生意。幾年來，他什么生意都做遍了，最后做玉石生意上掙了點錢。現在他又不想做這門生意了，因為騙局太多，風險太大。現在我已看好了，這一帶居民人口多，卻連家超市都沒有。我就想在這一帶大大地開一家，現在房子都租下來了，一個人正愁忙不過來，卻沒想到在這里碰到你？小莫最后還對她說。 小莫一番話，說得江燕云里霧里晃若天外，此時生活中百般失意的她真想對小莫說，這么多年你怎么不來找我？ 可小莫這快男卻哪容她說話？他緊接著又把江燕拉到一邊，并對她說，江燕，嫁給我吧，其實我以前就喜歡上你了。現在我有錢了，別人都說你是個女漢子，沒你我這家超市恐怕還真開不下來！ 此時，江燕早已被驚喜得淚流滿面。別叫我女漢子行不行，我是女人，我只想做個好女人！她說。 小莫便連忙認錯，隨后又認真地對江燕說，是真的，我不騙你，你就嫁給我吧？然后把她抱住，做了個親吻她的動作。 小莫這一來，江燕還真被搞暈了。迷糊中，她感到自己這幾年來還真是在一直喜歡小莫，好象一直在等著他。接下來，江燕不由哭了，然后緊緊地抱住小莫，很久很久不想松手…… 一旁經過的路人都看著他們，連同江面上下飛舞的紅嘴鷗一起，似乎在向他們致以祝福。 +10我喜歡
原創 安逸耘 冰心的一篇散文題為“一日一日的春光美”，這名字起的好，仿佛可以看到花兒草兒，看到微風蕩漾，我若模仿，可寫“一日一日的夏炎熱”。 梅雨季還沒有過去，還沒有出現如在蒸籠一般的酷熱，那真是，坐著不動都要汗流浹背，燠熱難耐啊。只有開著空調，將臥室門敞開，讓涼風吹到客廳的那種開法，我再來一支冰棒，那才有點可與春天相媲美的感覺。 小時候，沒有空調，吃過晚飯，家家戶戶搬個涼床出來，大人坐著，小孩子躺著，大人幫小孩子搖著蒲扇趕蚊子，小孩一邊看星星一邊聽大人們說話，一邊又去看螢火蟲在眼前飛來飛去。 夏日的雨前，更是悶熱，四下里飛舞著好些蜻蜓。我拿著的大掃帚向這些精靈們撲過去，我會折斷它們的翅膀，然后，看著它們在手掌心飛不起來。現在想來，覺得自己蠻殘忍。我還將捉住的熒火蟲放在玻璃瓶里，看它們一閃一閃亮著綠色的光芒，到了第二天，它們大多在瓶子里壽終正寢。 如今我很少看到蜻蜓和熒火蟲。它們在大自然的家里，我在我的家里，有電風扇，有空調，有冰棒，有許多從前沒有的東西，但它們并不比從前珍貴。因為，誰也回不到從前。 ------ （上班路上隨手拍。陰天） 如果把你的一生，編成一本書，你會給這本書起什么名字？ 這是我在網上看到的。 網友們的回答五花八門：《鋼鐵是怎樣煉廢的》、《我的地獄》、《拖延癥患者平淡無奇的一生》、《混日子的一生》、《一步之遙的幸福》、《這輩子廢了》、《窮人的一生》、《平凡并幸福著》…… 我會給這本書起個什么名字？原來想博客出書，名字事先想好，叫《慢生活》。 當生活不夠濃墨重彩，當生活是明日復明日的單曲循環，那么，必須換個角度去觀察生活，去在平凡里找出不平凡的感覺來，那種藏在日常細節里感覺，只有慢下來，才能看到，才能品出。 我沒有另外想出什么新的名字時，老洪突然發條微信（那幾天，他還在封閉中），內容如下： “《春夏秋冬》 作者：安逸耘 會飛的土豬 題記：淚水浸洗的眼睛不會生銹，卻看到了人世的蒼涼。” 春夏秋冬，是他的一生編成一本書的書名。在我沒寫這篇文的時候，他和我聊過，說寫一本回憶錄，他講述，我執筆。 ------ （某一天的早餐，這個爆漿麻薯，配咖啡不錯） 我說，你的人生，苦難有，蒼涼不夠。他回了句非常煽情的話：“那是我遇到了你，從此再不蒼涼。” 插播一條： 今天兒子炒菜，我吃著他炒的菜說：炒的真好吃。兒子說：那是你指導的好。 我聽了一愣，孩子以前不這樣啊？一向懟爹懟娘的，幾時得了老洪的真傳，情商上線，會撿好聽的話來說。 兒子懟爹的經典橋段，老友們都知道，所以，這次是說給新友們聽的。 兒子四年級吧，外出一天參加跆拳道比賽，他爹一萬個不放心，一籮筐的叮囑，把兒子說煩了，攆他爹走，他爹說，你不知道兒行千里母擔憂嗎？ 兒子說：你又不是母的。 繼續說老洪，老洪出來好幾天，再沒有和我聊過寫他的回憶錄這個話題。我忽然意識到，一個失去自由的男人和回歸正常生活中的男人，是有些不一樣的。封閉環境下的男人有點浪漫，有點幻想，一旦出來，則又變回原來的務實油膩。 別人家是不是這樣的，就不好說了。 +10我喜歡
原創 迷路者們 這個世界有時候是真的并不是那么友好，我有些懼怕他。 “友好” 鄰居家里有一條狗，每次我見到它的時候，它總是很膽怯，小心翼翼，不會近距離接觸任何一個人，好像生怕來自外界的任何一點好的或壞的對待。 最近，它的主人都不在家，可能是那個原本居住的地方沒有人跡的緣故，它只能找另一個讓它覺得有安全感的棲息地，漸漸的，它來我家的次數也越來越多。 我一開始簡單地以為，它只是覺得孤獨，才來尋找同伴，可是后來，我漸漸開始可憐它， 那天，當我備好狗糧的時候，我連同它也一起喚，它就只是遠遠的望著我，不斷的試探著向我走來，卻在門前停住了腳步，當我靠近它時，它又忽地一下就跑了。 也許是我太過敏感，那一刻我覺得世界上的生靈都是相通的，它如此小心翼翼，讓我想起自己，也是那么膽怯，內向，怕生，極力的把自己藏在自己的保護殼里。直至自己的心墻越壘越高。甚至和自己最親的人之間都存有一份疏意。 這個世界有時候是真的不友好，我有些懼怕他。 我一直懷疑自己是否是這世界多余的存在，因為我的生活時常性迷茫，我的情緒總是控制不住跑偏。聽說我這樣性格叫做敏感性人格，多愁善感是特性。 為此，我時常做一些在別人看起來沒有必要的事情，比如說因為別人的一句語氣略重的話，而難過一天；因為在某些事情上朋友不經意的忽視而胡思亂想。比如極度渴望在他人面前表現上自己，從而獲取自我價值。 這些聽起來真的矯情，可是有些太沉重的東西，他不能被磨滅，只能在時間里被掩埋或者釋懷。 幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 我從來沒有想過自己作為一個成年人后的生活會如此稀爛。不斷地失眠，隨身的孤獨，對生活迷茫，不知道自己想要什么，無限延伸的自卑，阻止了我對美好生活的所有動力。 小時候那些美好的憧憬，最終沒有跑過現實。 一場疫情，將所有人都限制在了一個小空間里，沒有多余的交際娛樂活動，這對于很多人來說，大概是一種折磨，可是對于我來說，相反，這卻是一種解脫。 我回到了家，好像就有了足夠的理由拒絕所有的交際，我可以追劇，在漆黑的午夜，看那些極其恐怖，懸疑的劇情， 感受一個人在幽暗里的呼吸；我可以瘋狂的熬夜，睡懶覺。 或者是買一大堆零食滿足自己口腹之欲。這種看起來極其放肆自我的時刻，我明白它不正確，可是它卻讓我覺得享受。 而面對現實生活中的一個個難題，心情極不好，極度沮喪的時候，我甚至會怨天尤人，覺得這世界真是極度不公平啊。 如果不開朗，不活潑，不能言會道所有這些不利于社會生存的劣勢，是與生俱來，那么 我們這樣的人存在的意義是什么呢？生活里只有不停的勉強自己，沒有所謂真正的愉悅輕松，好像什么都在迎合別人。 我知道它是一種逃避。可是我改變不了。我很無力。 有一個朋友說，他很喜歡向日葵，因為它向陽，它溫暖。其實，我也很喜歡，并且渴望擁有屬于自己心中的向日葵。它真的很溫暖。 也許是隨著年齡變大和經歷的增加，我更愿意相信，如果你覺得自己偶爾過的渾渾噩噩，沒關系，它只是生活的另外一種形態。 其實寫到這里，我的心境已經開始變化了，真的，悲觀，他就只是一種情緒。 雖然年少時，可能由于某些天性，家庭，生長環境，或者是其他因素，導致成人后性格上的某些缺陷，在社會生活中被不斷地體現出來。從而影響到了自己的正常生活。但是我還是很開心，很慶信那份自心底的溫柔善意，一直都還在。 文|麻辣豆卷 +10我喜歡
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