自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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我們在這個世界上生存，那些驚天動地的大事，常常與我們緣;如果我們再將那些與我們的生活、命運、幸福等息息相關的“小事”忽略不計，那么我們就會面臨一種生存的“真空”，會讓我們失去很多從“小”到“大”的機會 小事不小，小事自有大道理，但需有一顆能感受小事的心靈。 1.做人—一小步與一大步 1969年7月16日，當美國航天員阿姆斯特朗率先走出登月艙，路上月球地面的時候，他說:“這一步對一個人來說是一小步，而對于整個人類卻是一大步!” 是的，很多關鍵的時候，那小小的一步，則同時意味著一種結東和一種開始。對一個人來講也許是上天堂與下地獄的分水嶺。因此，一切墮落，那個“第一次”都最為關鍵。 明朝王廷相做都察院長官時，一次乘轎上朝，轎行途中遇雨，有個轎夫穿了雙新鞋。開始時還小心翼翼地揀干凈地面落腳，后來不小心踩在泥洼里，從此便一不作二不休不再顧及這雙新鞋。王廷相看到此處，聯想到一個人做事就會與轎夫穿鞋一樣，開始時都會很謹慎，而一旦“破身”，便會毫無顧忌，所以他后來說:“對這關鍵的一步，吾輩終生不忘。” “新鞋”不慎“下水”，便就此不管不顧;看來平素就不能因其小事”而麻痹大意。走向墮落大多都有一個從量到質的過程。清康熙年間，有個叫張伯行的地方官，他在任江蘇巡撫時曾書一額懸于堂上，其內容是“一絲一粒，我之名節;一厘一毫，民之膏脂。寬一分民受賜不止一分;取一文我為人不值一文取文我不值一文”，這句話說得多好!良畝如玉，大音稀聲。記得蘇東坡也有同樣的表達:“茍非吾之所有，雖一毫而莫取!不是自己的，哪怕一點一滴，也不要。這也是零度生存理念極力推薦的做人的品質。 息小事者，必失大事。 2.智慧——小事情與大發現 1914年，德國氣象學家魏格納臥病在床，他望著掛在墻上的世界地圖，忽然發現一個有趣的現象:在大西洋的兩岸，西岸的南美洲東部，里直角朝外凸突，而東岸的非洲幾內亞灣，則朝里即進，二者的，輪廓線十分吻合;換而言之，假如沒有大西洋隔開的話，整個南類洲東海岸和非洲西海岸都可以對接起來。 于是，魏格納不由地忽發奇想:也許在遠古時代，這兩塊大陸本來是合為一體的，后來由于某種原因，它逐漸斷裂而漂移開來。一這種看法在當時人們的眼中，肯定是十分荒唐和愚鑫的。 魏格納后來經過論證，并考察了大西洋兩岸的地質、動植物，終于提出了“大陸漂移”學說。 智慧是人生于世的銳利武器，零度生存實際也是智者生存，從司空見慣的小事中發現深刻的甚或是驚世駭俗的道理，這就是智慧的閃光之處，實際上，所謂富于智慧，于某種意義上說，主要指發現與悟性。而悟性的結果也是對真理、規律、價值及美的發現 3.悟性成就智慧 以小見大，瀝沙求金，這是發現的最基本的功能，發現不在于如何利害的火眼金晴，而在于能夠察微識漸的敏感的心靈春江水暖鴨先知，從滑滑暖流中發現了春的腳步;一場秋雨場寒，從肅殺的兩中，發現了秋的迫近 發現是對事物端倪的捕捉，是對生活本質的提煉，是對智慧潛能的挖據。 沙漏是一種古董玩具，它在時鐘未發明前用來測定每日的時厥。時鐘問世后，沙漏已完成它的歷史使命。而日本有一個叫西村金助的人卻為它派上了更好的用場 有一天，西村翻看一本講賽馬的書，書上說:“馬匹在現代社會里失去了它運輸的功能，但是又以高娛樂價值的面目出現。”在這不引人注目的兩行字里，西村發現了新的信息，他好像聽到了上帝的聲音。他想:“賽馬用的馬匹比運貨的馬匹值錢。那么，就不可以給沙漏找到新的用途 就這樣，從書中偶得的靈感，使西村金助大受啟悟，他經過幾天苦苦的思索，一個構思浮現在西村的腦海:做個限時3分鐘的沙漏，在3分鐘內，沙漏里的沙就會完全落下來，把它裝在電話機旁，這樣打長途電話時就不會超過3分鐘，電話費就可以有效地控制了。 想好之后，西村就開始動手制作。他把沙漏的兩端嵌上一個精致的小木板，再接上一條銅鏈，然后用螺絲釘固定在電話機旁便可以了，不打電話時還可以做裝飾品，雖是微不足道的小玩意，也能調劑一下現代人緊張的生活。 擔心電話費支出的人很多，西村金助的新沙漏可以有效地控制通話時間，售價又非常便宜。因此一上市，就深受顧客的喜愛均每月賣出3萬個。這項創新使沒有前途的汐漏轉瞬間成為對生活有益的用品，銷量成千倍地增加。西村那面臨倒閉的小作坊也很快變成一個大企業。西村金助也從一個小業主搖身一變，成了腰纏萬貫的富豪。 這就是從小事中發現了創造的奇跡。人不可一日停止思索，不可一事茫然略過，對生活保持那份“糾纏”，生活不會對你的執著無動于衷。 在小事上作大文章，是零度生存智慧的一個支點。精細做人精致做事，這是任何理性生存原則都感興趣的境界。 +10我喜歡
那一天，我轉動所有的經筒，不為超度，不為來生，只為觸摸你的溫暖。 那一世，轉山轉水轉佛塔，只為途中與你相見，心若在，菩提花開，詩若在，步步生蓮。這是雪山上一位癡情的詩人留給后人的經典之作，留給后人對世間的心靈之歌。 那一天，我站在天山雪蓮下遙望人間，我遇到了你最美的容顏，你的一個轉身觸動了我的心扉，我追隨著你的背影來到了人間，不為來生，只為今生和你結伴而行。可是，歲月的匆匆，觸碰了你我在人間的相守、相愛、相知。 那一世，我站在天山雪蓮上回望這一生和你的相遇，這時候你容顏已老，沒有昨日了妖艷，可是我和你在人間真摯的歲月讓我流連忘返，我在祈禱，如果有來生，我還會牽著你的手續寫我們未了的情緣。可是，來生太長，一等就是千年的擦肩，一等就是千年的煎熬，一等就是千年的修行。 那一年，那一月，那一天，你我是世間最美的浪子，我們結伴而行擺脫塵世的紛紛擾擾，不為功名利祿，不為來世今生，也不去勾心斗角，一生和歲月為伴，相守在人間，做一對世間最美的知心人。如果歲月能停留在那一年，那一月，那一天，我愿這一生都能為你祈禱! 紅塵紛擾，當風兒遇到沙，滄海遇到石，我想是我們在此許下千年誓言的回望。這是我追尋千年的誓言，這是約定，這是承諾，哪怕，有一天，你不愛我，但是請允許我看你一眼，我也不會后悔紅塵中遇到你，因為這一世我們相遇了，我不愿相遇太晚，只求相遇時是你我最美的時刻。 這一生，靜聽紅塵，緣起緣滅，紅塵紛擾，菩提樹下我藏住了你的容顏，和你相守終身。這是相守的最后一分心愿，這是煎熬了千年的等待。菩提本無樹，可是我且在千年的老樹下靜守千年的緣，只求和你人海中相遇。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 任歲月留走指尖，海枯石爛，我尋你三生三世，闖入了你的心靈，和你三生三世不離不棄。哪怕，拋棄江山，我也要追尋你的腳步，和廝守一生。當你老了，就讓我們各自許下各自的誓言，再等三生三世，在人間相遇;當我老了，就讓我們拋棄所有的塵埃，奈何橋上我們不離不棄。 這一世，不為來生，只為前世許下的誓言，今生和你相守一生。嘗遍世間的苦，只為途中能和你相遇，踏遍千山萬水，只為情緣的最深處有你我的那一段。我站在許愿樹下，祈禱月老成全我們千年的約定，可是當我準備祈禱的時候你的轉身讓我們相遇。 +10我喜歡
1. 有讀者給我留言說，他是個大學生，現實和理想差距很大，他想實現夢想，從不抱怨，用心努力，就是沒法堅持，沒有效率。 這種說法就好像買東西，東西你很喜歡，可是你沒有錢，你覺得老板會賣給你嗎? 想要什么，就得拿出相應的誠意才是。 假如，一個人說他要去圖書館看書，結果到了那里就是發個朋友圈簽到，然后玩手機，在圖書館泡了一整天書就看了三頁。 然后回來問你：我都這么用功了，怎么就是學不好?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你會認為這個人用功、努力嗎?當然不會。 連堅持都談不上的努力，也能叫努力? 怕就怕你什么都沒有付出，還在標榜自己是個拼命的人。 2. 以前，去上海面試。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 上海的堂哥問我，你來是不是收了很多offer，才集中過來面談的? 我說：不是，就一家公司叫我來面試。 他說：就一家公司的面試通知就能讓你從廣州大老遠飛到上海，你可真拼啊! 我說：因為我特想進那家公司，為了看一看夢想是什么樣子，我甘愿付出任何我給的起的代價。 我堂哥感慨，這個社會什么都不缺，不缺錢更不缺人，真正缺的是誠意，你真是有誠意。 當然，結局是，我面試并沒有通過。 也許有人會覺得我傻，浪費時間浪費成本。 可是，這點時間、金錢和執著就是我能拼光也不會覺得浪費的代價啊，至少，我看見了夢想，看到了自己的實力，也找到了努力的方向。 為了實現人生的目標，你得拿出誠意啊。 要是嘴皮子能說出個實實在在的未來，為什么還有這么多人那么拼? 我之所以這么拼，不是為了別的，就是為了這份誠意。 我虧嗎?一點也不。 3. 孫二以前是我的實習生，在我手下學過東西的人也有幾個，她是天分“最差”的一個。 之所以這么說，是因為什么事情都要教她三遍才會，做事情比任何人都慢。不是說她不努力，反而她真的很努力，最后都會把事情做好。 最近她發微信跟我說她已經兩天沒睡覺了。 我問她在干嘛，她說寫的方案被甲方打回了兩次，還被罵哭了，正在努力改方案。 她說，幸好這么多年她最會做的事情，就是忍著。 最終方案通過，她能好好地睡覺了。 就是她知道自己弱勢，才這么地拼命忍受各種艱難和指責，才愿意花費比別人更多的努力，最終去獲得她想要的結果。 孫二曾經和我說自己很累，天天都為了生活奔波。 我說：你覺得假如你這么累卻能讓你以后不那么累，你還會拼命堅持嗎? 她只回了我一個字：會。 我對孫二說：你這么拼命，是對你人生最大的誠意。 她說：我都拼命這么久了，誠不誠意的我不知道，至少最后達成目標的時候都無比滿足。 話雖這么說，要是沒有對實現夢想的真情實意，犯得著這么拼命嗎? 4. 拼命的過程永遠是痛苦的，馬云說：改變是痛苦，但不改變會更加痛苦。 74年還在被人笑話的洗車工周潤發，要是不拼命能成為片酬最高的華人影帝嗎?14歲就在做民工的王寶強，要是不拼命能有《天下無賊》、《人在囧途》的紅遍中國嗎?曾經連籃球都不會打的櫻木花道，要是不拼命能打進全國大賽嗎? 巴爾扎克說：拼著一切代價，奔你的前程。 前程雖然布滿荊棘，除非你的心臟停止跳動了，請你始終拿出拼命的勁頭去追夢! 那些還在抱怨自己的努力換不到任何回報的人們，請問問自己真的對人生拿出了誠意嗎? 這句話已經聽了無數次了：你必須十分努力才能看起來毫不費力。 只有拼了老命，才是對人生最大的誠意! +10我喜歡
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