自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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這年代，好像什么事情都失去了激情，但愛情除外。也可能是愛情就像蘿卜一樣，陷在坑里就不能自拔的緣故吧！愛的天地就是一個五顏六色的糖衣裹著的世界，而每個人都是一枚炮彈，時不時地猶如節日的煙花爆綻開來，驚艷歲月，溫暖時光。愛情的駕臨，是每個人一生最絢爛的節日。 每個人？應該是吧，誰沒有愛情呢！愛無涯，說明愛情生命全程候。炸炸炸，一枚枚炸彈不僅引爆青春時代，也要引爆后青春時代，甚至還要摧枯拉朽炸出耄耋第二春來。 如是你聞，好像這是要講一個超世俗的愛情故事。 然而不然，而是因為故事的男主叫艾無涯，而女主芳名田涯，才生出愛情生命全程候的一番贅語。其實，這篇故事男主女主都處妙齡，有著情竇乍開的青蔥，他們的愛情不是少不更事，也不是“老不正經”，而是花一開就相愛的大學校園黃金之戀。說不清楚是哪一天這兩枚小炸彈天雷勾地火般的相互引爆了，于是生命就像開了掛一樣，愛的如火如荼，也引發了這個悱惻悲壯故事。愛情無常理，如何搭配都沒有違和感，而艾無涯和田涯如果不相愛，那才是違和了天心地意呢！這并不是因為他們倆大名撞字，主要是他們好似內涵錦繡外放光芒的兩片云霞，相互輝映，相得益彰。他們看對方就像對著霧氣繚繞的鏡面看自己，雖然有點朦朧幽幻，卻感覺就像相看兩不厭的敬亭山那樣蒼翠巍峨。田涯身材高挑，皮膚白皙，艷而不嬌，仿佛獨占了一片領域的天光地華，獨領風騷。特別是那雙淡藍的秀眸和飄飛的卷發散發著異域的風韻，尤為拉風。就這標配，走在大街上虎軀一震，眼珠子就會稀里嘩啦落一地。至于艾無涯，好像是自身頂著與田涯速配的人字招牌而生的。他修長英挺，肌肉發達，刀刻斧鑿的五官如果不是青春痘惹是生非，肯定能與驅車收果的潘安有一拼。不過，這也沒讓優質型男折扣多少，反倒顯得更加剛勁了。 就這樣一對仿佛是上帝為他們各自量身定做的玉人，如果不相愛，那就太沒天理了。 愛情的副產品不是廢話就是廢物。其實這兩人未必就那樣盡善盡美，但愛情就像一柄游刃，會削去對方的不完美，會讓一切都完美起來。艾無涯認為田涯鐘靈毓秀，尤其是那雙美瞳含著全世界的美麗、溫柔和靈氣；而田涯認為艾無涯就是男神空降，這樣的身軀一定寄寓著一顆豪華的靈魂。這對俊男靚女確實是深深地愛著，這使地質大學里他們各自眾多的心儀者不是成了望斷脖子的青蛙就是自慚形穢而望而卻步或中途退場。 都說大學就是大概學學，即便是大概學學，只要不是自甘沉淪的話，四年時間三四十門課程都會把人壓得想得精神病。但時間就像女人的乳溝，只要擠一擠就是太平公主也會有的。而且愛情總是使時間更具彈性，盡管學習緊張繁忙，他們仍在熱烈的愛戀中享受著激情和快樂含量最高的生命的黃金時段。 到了大學第四年，學生們忙著學習、忙著戀愛、忙著聯系畢業后的工作。關于畢業后的去向，艾無涯有兩種打算：要么留在北京，要么出國深造。 一天，當他們晚飯后在校園里散步時，他將這些符合常理的想法與田涯說了，沒想到田涯卻反對。她認為最好的去處應該是新疆。北京各方面條件雖然優越，但新疆幅員遼闊、礦源豐富、地質結構復雜神秘，畿待勘測開發。新疆才是更有作為之地。至于出國學習，等到對中國的地質狀況有了實際的了解之后會更有意義。聽完她的意見，艾無涯心想即使是天涯海角、不毛之地，只要有她，那里就會成為他的天堂。何況新疆確實是個很美的地方，更何況她的見解具有遠見卓識。他這樣想著，眼神卻始終停留在田涯的臉上。她揚起那張姣好的臉龐，嬌嗔道：“傻看什么，怎么不說話呀？”艾無涯楞了一下，笑著問道：“哦，你是不是與新疆有什么淵源？” “你曾經問過這個問題呀！” “不止我一個，有很多人說你有點象新疆女孩。” “你知道，我生在北京，長在北京。在新疆我不僅沒親戚朋友，甚至連認識的人都沒有。”她甩了甩頭發，接著喃喃地說：“但不知為什么，我對新疆特別神往。”說完，她看著艾無涯，似乎在等待他的反應。艾無涯若有所思的望著遠方，半晌，輕聲說道：“每個人都有自己鐘情和神往的地方！” “那你鐘情的地方是哪里？” 田涯急切的問道。 “生于斯長于斯自然鐘情于斯。” “那你神往的地方呢？” “神往的地方嗎——”他停頓了一下，詭秘地一笑：“告訴你可以，不過有個條件。” “什么條件？” “你讓我親一下。”田涯不置可否地瞟了他一眼，艾無涯歪著脖子在她白嫩的臉蛋上飛快地香了一口。她臉上立刻浮起了一片紅暈，低下了頭。最是一低頭的溫柔，像蓮花不勝涼風的嬌羞。艾無涯心情蕩漾，順勢把她攬在懷里。他們熱烈的親吻著，在耳畔絮語著。夕陽給西天的云罩上了紅暈，兩只小鳥在樹上唧唧喳喳的唱起了情歌。 寒假到了，這是他們大學的最后一個假期。他們決定假期到新疆聯系一下工作，順便完成他們共同合作的題為“雪山對氣候變化的影響”的畢業論文。經過一番精心的準備，放假后他們來到了新疆。 到了烏魯木齊，經過幾天的聯系，有幾個地質研究和地質勘探機構愿意接受他們。對新疆的地質結構和礦源分布有了一般性的了解后，他們為以后能在這個美麗而又富饒的地方大展拳腳興奮不已。后來他們進入了博格達雪山區，為他們的畢業論文收集實地資料。 博格達峰象一個英俊挺拔的威凜的偉男，身披白袍，腳踏莽原，頭摩藍天；身邊白云環繞，紫氣升騰。 站在他的腳下，艾無涯和田涯心曠神怡，感受到視覺和心靈的強烈震撼。嘆服大自然的偉大和神奇，也體會到了人的渺小和卑微。一番感慨之后，他們開始工作了。首先測量了山下的地表狀況和大氣狀況，并做了詳細的記錄。然后帶上必要的用具和儀器，開始攀登博峰。他們選擇坡度不是很陡的陽面、沿著登山探險者走過的路線上行。開始雪不是很深、而且有零星裸露的石頭，所以登起來并不十分困難。盡管如此，大約剛登500米，田涯已經氣喘噓噓了。艾無涯看了看她，關切地說：“休息一下吧，”她擦了擦汗，向前方望了望，指著前方一小塊裸地說：“到那里再說。”他拉著她的手繼續前行。那塊裸地是登山探險者宿營的地方，艾無涯放下背包：“我們就在這里安營扎寨了。” 田涯看了看表，點了點頭。 太陽像個大紅皮球在西天的云海里沉浮。云隙間透出來的光線斜灑在雪山上，山體上閃爍著五顏六色的星點。這給雪山罩上了一層絢麗而又神秘的氣氛。他們測量完積雪的深度、密度，大氣的壓力、組分等各項必需的數據后，田涯唱著歌在架火煮水，艾無涯也哼和著搭起了帳篷。 “大板城的姑娘辮子長啊，兩只眼睛真漂亮。你要是嫁人不要嫁給別人——”唱到這里，她笑著瞟了一眼艾無涯，然后調皮地繼續唱：“一定要嫁給我……” 田涯能歌善舞，幾年來她的歌聲不知賺去了艾無涯的多少感動。艾無涯深情地看著她，她那漂亮的臉龐在火光的映照下，顯得更加艷麗。象一朵嬌美的雪蓮。悠揚甜潤的歌聲在雪山上回蕩。 不知什么時候天色變得渾濁起來，烏云在半山腰間翻滾，雪花開始在頭頂上飛揚。艾無涯一邊向帳篷里收拾工具，一邊嘀咕：山里的氣候變化真快。他看了看田涯，發現田涯象一只受驚的小鹿惶恐的看著峰頂的方向。他愕然：她怎么這樣的表情！“快跑！”突然，她驚慌地叫喊著沖向艾無涯，拽起他的手就向山下沖。艾無涯惶恐地問道：“怎、怎、怎么了？”田涯拉著他的手拼命的向下沖，喊了兩個字：“雪崩！”這時艾無涯才聽到象悶雷一樣低沉的隆鳴聲，也感覺到腳下的震動。他不自覺地回頭一看，山上一排排雪浪象臺風鼓動著的海浪翻滾而來。隆鳴聲越來越大，腳下的震動越來越劇烈。他們跑著，甚至是滾著向山下逃。就在接近山腳的時候，雪浪追上了他們…… 艾無涯和田涯手拉著手漫步在草地上，紅的藍的黃的各色小花點綴著如茵綠草。藍藍的天空卷舒著各種形狀的白云，小鳥在前方唧唧喳喳的飛旋。田涯唱著歌不時的彎下腰摘朵小花插在頭上。一切都是那么溫馨和愜意。突然，一只白虎向他們撲來，他們拼命地逃跑。最后跳進了一條冰河里。刺骨的冰水浸透著艾無涯的肌膚，冰快撞擊著他的軀體。一塊冰塊猛地撞在了他的頭上，鮮血直流。他感覺劇烈疼痛、眩暈昏沉，呼吸憋悶得即將窒息。他抬頭看看田涯，滿頭是血的田涯在冰水中絕望的掙扎著。艾無涯大喊一聲——田涯，掙扎著向她游去。艾無涯終于在掙扎和喊叫中醒來了！事實上在他昏迷之前，已經把頭掙扎出雪堆了。他慢慢地張開眼睛，全身的感覺與夢中的感覺一樣，甚至比夢中的感覺還來得劇烈。他在暈蒙中強迫自己使勁地回憶。當醒悟已經發生的一切時，他拼命地從雪堆里掙扎了出來。天地間沒有一絲光線，也沒有一絲聲響，夜靜得象一灘死水。 艾無涯踉蹌地走了幾步，環顧四周，什么也看不見。“田涯——”突然，艾無涯驚天動地的呼喊撕裂著夜幕，山峰發出凄切蒼涼的回響。他開始瘋狂地扒著雪堆，嘴里急切地喊著：“田涯——田涯——你在哪里？”他就這樣喊著、扒著，不知過了多久，他感覺頭暈目眩，雙手凍得僵直，不聽使喚。他突然意識到這樣救不出田涯，他失望的坐在那里，淚水滴滴答答地掉在雪地上。忽然，眼睛一亮，他看到遠方閃動著悠忽的亮光。那是離這里七八里路遠的一條公路上汽車的燈光，他們就是從這條公路上坐班車來的。他猛地站起來，向公路方向跑去。心想只要找來人，田涯就有救了。 人在危機時刻，會爆發出難以想象的潛能。在雪浪的翻卷中，艾無涯的頭及身體多處都受到了冰塊或石頭的撞擊。傷痛和能量的耗竭居然沒使他中途倒下，不知是什么精神支撐他最終爬上了那條公路。一爬上公路，他就失去了知覺。 第二天中午時分，艾無涯終于蘇醒過來了。他發現自己掛著吊瓶躺在一個簡陋的診所里。他問護士這是什么地方、他怎么在這里。護士告訴他這是××鎮的疹所，是一個卡車司機在博格達山前的公路上發現了他、把他送到這里的。他問這里離博格達山多遠，護士說大約100公里。護士還要說些什么，艾無涯拔下吊瓶，拉著護士向外沖去。 艾無涯拉著護士找到了××鎮的鎮長。盡管鎮長認為埋在雪里這么長時間，即使不被悶死也被凍死。但處于人道考慮，還是派了五十多人向博格達山進發了。在上車前艾無涯給田涯的父母打了電話，告訴他們所發生的事情。 救援工作從下午一點鐘開始，一直到天黑。盡管大家都已經盡力、艾無涯每分每秒都在發瘋地挖著雪，還是沒有找到田涯。 找一個埋在幾千萬立方米的蹦雪堆下面的人，談何容易。都說男兒有淚不輕彈，艾無涯坐在那里，淚水拌著嗚喑滴滴答答地落在雪上，他徹底絕望了。 第二天田涯的父母也趕了過來。兩位老人站在山腳下的雪地上，久久地望著博峰，老淚橫流。 “不要再挖了！” 田涯的爸爸擦著淚，哽咽著說：“她本來是博格達的女兒，就讓她在他的懷里安息吧！” 看著艾無涯疑惑不解的神情，老人悲蒼地哀嘆了一聲。接著徐徐地講述了二十多年前的往事： “那年冬天，我來新疆考察。工作結束后，打算取道烏魯木齊回北京。那時路不好，車慢慢地在路上爬行，我欣賞著一路的風景。忽然，我看見遠處一大團耀眼的白光在慢慢地游動，光團上面翻卷著綺麗的彩色云霞。這異乎尋常的絢麗景觀深深地吸引了我，我叫司機向那個方向開去。等到了那里，可能是太陽已經落山的原因，那種景觀消失了。豎在我眼前的是這座雄偉壯觀的博格達峰。這時我隱約聽見有小孩的哭聲，尋聲覓去，發現一個一歲多大的女嬰。她裹著棉被，小臉通紅，而且在發燒咳嗽。我推測她因肺炎窒息，家人以為死了而把她仍到這里的。我把她帶到烏魯木齊，一邊給她治病，一邊與當地政府聯系。等到她病好后，也沒得到政府的回音。她是個非常漂亮可愛的女孩，我舍不得把她遺棄。把她帶回了北京，她慢慢地長大。” 老人淚眼凝視著博峰，哽咽著說：“ 這些年來我始終對博峰給我一個聰明、漂亮、善解人意的女兒而心存感激！可是，可是今天——”老人踉蹌地向峰前走了幾步，跪在雪地上泣訴著：“博峰啊！當年你慈悲地沒忍心將她吞沒，讓她活了下來！可是，可是今天為什么卻又殘酷地奪去了她的生命？為什么？為什么呀？”老人泣訴著癱在了雪地上，泣不成聲。 艾無涯慢慢地攙扶起老人，他淚流滿面、心痛已極。 艾無涯畢業后來到了新疆工作。他在博峰前為田涯立了一塊石碑，每年節假他都來到這里和田涯幽幽絮語，淚悼亡靈，以尉哀思。 五年后的一個夏天，艾無涯坐在田涯的碑前，追憶著和田涯相處的如煙往事。淺吟低唱、淡笑輕顰都在腦際重現，如醉如癡、如幻如夢。他看見田涯雪裙翩翩、長發飄飄、手握長鞭款款向他走來。艾無涯心想她拿鞭子干什么！“喂，你坐在這里不怕著涼啊！”她走著向他喊道：“你看見我的羊了嗎？”艾無涯激凌凌打個冷戰，忽地站了起來。驚諤地看著她，嘴張了又張，就是發不出聲音來。他猛地抽了自己一個耳光，很疼，不是夢。“你還活著！”他喊著沖向她，抓住了她的手：“田涯，你還活著！”她就象見到一只狼向她撲來一樣，驚叫一聲，惶恐地掙脫了他，逃下山坡。跨上她的白馬，一溜煙地跑了。艾無涯在后面死命地喊著、追著。 艾無涯遠遠地看見她沖進了一個院子，他發瘋地朝院子跑去。一個維族老大爺驚慌地從院子跑出來，截住了他。 在院外的一棵大樹下，維族老大爺聽完艾無涯的陳述后，打量他良久，理著長長的胡須說：“阿娜爾罕確實是我老漢從山下救回來的。” “阿娜爾罕？”艾無涯不自覺地喊了一聲。 “就是我閨女，”維族老大爺向院子指一指，冷冷地看了他一眼：“五年前的一個冬天，大早我到山下放羊時看見了阿娜爾罕，她半埋在雪里，昏死不醒。我把她從雪里扒出來，她渾身是傷、頭還淌著血，我就把她背了回來。阿娜爾罕昏死了三天三宿才活過來，可醒過來后不知道自己從哪來的，是誰家閨女。”聽到這里，艾無涯啊了一聲：“她失憶了！”老人了他一眼，接著說道：“我老漢命苦，沒兒沒女。二十多年前生個女娃，一年多就死了。阿娜爾罕很俊的，也很懂事，我們打心里喜歡。我問她愿不愿意作我們的閨女，她說她本來就是我們的閨女。”老人停頓下來，擰上了煙袋，點著了火。吐了一口煙，又意味深長地了他一眼，接著說：“眼下阿娜爾罕替我放幾天羊，我們老兩口忙著她的婚事。” “她要結婚了？”艾無涯的頭“翁”地一聲，忽地站了起來。 “閨女大啦，”老人吐了一口長煙，瞥了瞥他：“她和隔壁的阿米爾已經要好兩年多了。阿米爾是個不錯的小伙子！非常不錯的小伙子！該辦啦，該辦啦。” 聽到這里，艾無涯再也克制不住自己了。他喪魂落魄地向院里奔去，他要和田涯說個清楚。 “站住！”維族老大爺向他吼道：“阿娜爾罕說你是個瘋子！” 一聲吼叫，把艾無涯釘在了那里。他呆若木雞的站著，失去了沖進院子里的勇氣。一個陌生人，不，一個陌生的瘋子能使田涯，不，阿娜爾罕相信什么呢？她已經不是田涯了，她變成了阿娜爾罕。田涯已經死了，過去的一切一切沒留任何痕跡地埋在了博格達峰下。或許能慢慢地喚醒她的記憶，可她不僅愛她現在的父母，更糟糕的是愛上阿米爾——“一個非常不錯的小伙子”。她把生命的精髓都融匯到了這里。如果讓阿娜爾罕知道過去；如果田涯真的恢復了記憶，她會如何面對現在和過去呢？這會使她承載上多么沉重的混亂和痛苦呢？ 艾無涯踉踉蹌蹌地又向博峰走去，他頭腦一片茫然，心在滴血。從博峰蔓延而來的烏云，彌漫了整個天際。 +10我喜歡
文作者：HAOMIN 北方的天終于放晴了，真好。 好不容易慢下來，我決定把時間美好的浪費掉。這幾天，去了想去的地方，見了一直沒時間見的人，聊了一些不慌不忙的閑天。嗯，慢慢的感受生活吧。 1 世事無常，活在當下 和朋友聊天，無意中得知了我上一份工作的一位同事，也是我畢業之后的第一位領導，因為車禍去世的消息。很震驚，頭腦一片空白，不敢相信。在我的印象中，他還很年輕，我離職那會他還沒有結婚。 他電腦操作很快，各種快捷鍵用的很熟練。我覺得很酷，所以從上班第一天開始，我也要求自己少用鼠標，多用鍵盤，慢慢的我也成了別人口中電腦玩的很溜的人。他習慣五筆打字，我覺得很特別，所以我練習過一段時間的五筆，而且真的打的不錯。 他教過我，作為團隊的管理者，不需要親自做很多一線的工作，要把更多的時間花在人員培養上，讓團隊做事會比自己一個人做更快；他和我講過一句話：“當你覺得人生很難的時候，其實是在走上坡路。”這句話在迷茫的時候確實給了我力量。閑聊的時候他分享過自己的工作經歷，北漂過，很苦，但堅持下來了。我也默默的告訴過自己，工作中遇到困難也要像他一樣多一些堅持。 兩年多的共事，我慢慢形成了一些至今想起來確實難能可貴的職業品質，比如足夠認真負責、高效嚴謹、腳踏實地。在未來很多年的職場發展中，這些特質都能讓我更快的獲得認可。 更讓我感恩的是，他能夠發現作為員工的我身上的一些亮點，并給予了很多信任和機會。考研失敗，求職碰壁，自卑至極的我開始慢慢找到了光亮，收獲了屬于自己的職場自信。他可能不知道，那份自信才是我仗劍走天涯的底氣啊。 世事是有多無常呢？你永遠不知道上帝給你的時間有多少，你也不知道你遇見的人還能不能再見。唯有活在當下，帶著對生命的敬畏之心，認認真真的做事、愛人。 2 有一些情緒一輩子只有一次，好好感受它，別拒絕 昨天去見了一位幾個月前約好要見面的同事，她辭職二戰考研，充滿期待，但也稍有焦慮。 她期待考上之后的生活。也許是做自己熱愛的事情，一步步朝著自己理想的職業邁進；也許是和一群志同道合的朋友做很多有趣的事情；也許是在學校里遇見命中注定的那個人，擁有一份美好的愛情。她說，每當想起這些期待的時候就很有動力，備戰考研的疲憊一掃而光。 但同時，她也會焦慮。二戰考研，對于結果的恐懼偶爾會襲來。如果考不上怎么辦，未來該何去何從呢？都畢業兩年了，自己還一無所有，不僅沒有賺錢還需要父母支持，覺得很沒有底氣。 我特別明白這樣的心情，未知的恐懼和期待同時存在。我告訴她，認真去體會這樣的情緒吧，隨著年齡的增長，待一切慢慢穩定的時候，也許人生沒有幾次這樣的心情了。而且，正是因為恐懼和期待，才凝聚成了備戰考研的每一個清晨和夜晚。 關于是否考研或者二戰考研，很多人都左右搖擺，不知如何抉擇。我想分享一句今天看到的話，如果某一件事，你不去做它，而且能很平靜的接受任何結果，那你可以選擇不做。但如果某件事你不去做心中會有所遺憾，那么就去做。 所以，既然辭職也要二戰，那不做多遺憾。期待也好，焦慮也好，有一些情緒一輩子只有一次，好好感受它，別拒絕。當然，自己預約的考研時間檔，要無愧于心的走完。 3 一座城市的成長也經歷了諸多苦難 昨天和同事見面之后，一個人逛了逛天津博物館。雖然來過好幾次，但每一次都像旅游觀光打卡一樣，拍幾張照片，沒來的及細看就出來了。難得時間充裕，這一次就慢悠悠的逛了很久。其實也就看了兩個展廳，一個是天津人文的由來，還有一個是中華百年看天津。 我不是來科普歷史的，雖然我對歷史感興趣，但總是記不住年代和細節。從博物館出來后，我一路都在感嘆，天津這座城市的成長真不容易，完全是在各種戰亂中走過來的。 天津，意為天子經過的渡口。它從最開始的一個軍事之地，到慢慢的作為一個城市存在，再到現在四大直轄市之一。本以為皇城腳下好乘涼，沒想到命運多舛，經歷了如此多磨難。 古代就不說了，朝代更替，戰爭總是有的。近現代，可能由于離北京近，再加上沿海，天津成為了外國人入侵的首選之地。三次大沽口戰役，各國租借地設立，軍事力量的懸殊，讓這座城市的生命和尊嚴都遭受到了踐踏。好在自強不息，痛定思痛之后，各種新的思想開始在這里匯聚，它又開始展現出蓬勃的生命力。 雖寥寥幾句話，但參觀過程中真的忍不住疼惜它的發展。有時候我在想，那些生活在戰亂時代的人有著怎樣的想法，他們害怕嗎？他們有感嘆生不逢時嗎？生命的意義又是什么？如果跳出個體生命體驗的意義，我想，人類生命的意義也許在于一代又一代的傳承中，和時光并行，打敗苦難，一步步推動物質文明和精神文明的發展。 以上。 +10我喜歡
君子和而不同，小人同而不和。 01 一位大師臨終前想找一個繼承人，就讓兩個徒弟去樹林找一片最完美的樹葉。 大徒弟帶回來的樹葉不是很漂亮，他說：“我沒有找到最完美的樹葉，就帶回來還算完整的一片。” 二徒弟一直惦記著最完美的樹葉，在樹林里轉悠了大半天，最終空手而回，他對師父說：“樹林里樹葉很多，但我沒看到完美的。” 大師沒有言語，將衣缽傳給了大徒弟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 為什么會這樣? 因為世上本來就沒有完美的樹葉，總是盯著事物的瑕疵窮追猛打，是一種低級的體現。做人也是一樣，你我皆凡人，誰都有缺點，總要求別人盡善盡美，是極其沒教養并且不道德的行為。 02 輕易指責別人的人，往往更容易陷入被動，因為你自己也是不完美的。 我剛參加工作的時候就遇到過一個同事，看誰都不順眼，喜歡挑別人的刺。每次開會的時候，他都對別人的報告指手畫腳——“她ppt里的表格做成柱形圖就好了”、“顏色好亂，我看不清楚”、“這再加個目錄就好了”……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 但每次輪到別人給他提意見的時候，他又立馬甩臉色，摔本子，覺得別人是在故意找茬。 過了大概一年半，因為業績太差，他被公司辭退了。但業績差并不是最主要的原因，真正逼領導作出決定的，是他無法接納別人和自己的不完美。 在國外，常常有一些自發組織的問題討論小組，里面的人或是脾氣暴躁，或是酗酒抽煙，或是懶惰不愿工作，反正每個人身上沒有一個是小毛病。 但所有的小組成員全都坦誠相待，每次參加討論的時候，大家便輪流分享自己的故事，說出自己的問題，其他人在聽完后也都會給予掌聲和支持。 第一次參加這種活動的時候，我是很震撼的。他們的可貴不僅僅在于正視自己，更重要的是接納別人。即便是一個身患艾滋，在外面倍受歧視的人，到了討論會上，也是平等的普通人。 03 什么是教養? 它只是用來約束自己的行為準則。能夠要求別人的，叫法律。 一個總是揪著別人的錯誤不放，放大別人的缺點的人，大多數是為了宣泄自己的情緒和優越感，真正有教養的人，都懂得善意包容。 就像孔子說的：“君子和而不同，小人同而不和。” 在這方面，我最欣賞楊絳先生的氣度。 在《我們仨》里她曾寫道，錢鐘書身上有一種“癡氣”，一心鉆研學問，家務事一概不知。 有一次錢鐘書說：“我把墨水瓶打翻了，把房東家的桌布染了。”楊絳說：“不要緊，我會洗。”錢鐘書不信，說：“那是墨水呀。”楊絳說：“墨水也能洗。” 還有一次錢鐘書說把臺燈砸了，楊絳也說不要緊，她會修。 正是因為一次次接納對方的缺點，才成就她們和諧美滿的婚姻，以及先生高山景行的人格魅力。 當你看到別人的不完美，能夠真正接納時;當你意識到不完美從來就是生活的本質時;當你清楚明白不干涉才是人最大的美德時。 你就會發現，做一個有教養的人，原來如此簡單。 作者：爐叔 +10我喜歡
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